STRONG by Zumba, yüksek yoğunluklu (hiit) antremanı olup, müziğin her bir ritmi ile eşlik edip hem kardio hemde kendi vücut ağırlığınızı kullanarak hızlı bir şekilde kas ve kardio sisteminizin güç, direnç ve hareketlilik bulmasını sağlar.